18.02.2021. Сильный дедушка. В 83 года со штангой! Тяжелая атлетика. Джумбери Карачеев или дядя Женя занимается тяжелой атлетикой всю жизнь, он судил Олимпийские игры 1980 в Москве. Дядя Женя, как его называют спортсмены, говорит, что нельзя заканчивать со спортом. "Кто заканчивает тренироваться - тот уходит", говорит он. Вы увидите как он берет в стойку рекордный вес для его возрастной категории 80-85 лет, 60 кг. Как приседает со штангой 95 кг. Не обойдется без юмора от Дмитрия Берестова.
Также вы увидите тренировку Берестов Тим с рывком в полуподсед, рывковой тягой, швунг рывковым хватом. Ну и для того, чтобы подготовится к толчковой тренировке - толчок со стоек ну и приседания на плечах, чтобы укрепить ноги. Приятного просмотра!
1. Швунг рывковым хватом в низкий сед брн 50%3х2,70%3х2,80%2х2,90%2х2
2. Рывок с плинтов в пп + в сед 50%1+1х2,70%1+1х2,75%1+1х3
3. Тяга рывковая с плинтов 90%3,100%3,110%3,120%3,130%3х3
4. Толчок со стоек 50%2х2,70%2х2,80%2х2,90%1,95%1,100%1
5. Приседания на плечах 80%3х4
.
ВИДЕО Dmitry Berestov (57 мин) ==> НАЖАТЬ СЮДА.